172
قدمت إحدى الدراسات الطبية، عددًا من النصائح المفيدة للذين يعانون من مرض القولون العصبي، ويأتي أبرزها التقليل من سرعة تناول الطعام.
ونصحت الدراسة المصابين بالقولون العصبي بضرورة تجنّب تأجيل أو تفويت الوجبات، وتجنب تناول أكثر من 3 حصص من الفاكهة الطازجة في اليوم الواحد.
وحثت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة، وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية.
