38
ينتشر في موسم الخريف والرياح الموسمية الفيروسات والبكتيريا، ما يؤدي إلى زيادة الحمى الفيروسية وردود الفعل التحسسية والالتهابات الأخرى.
فمع دخول موسم الخريف لابد أن يحمي الإنسان نفسه من تلك الفيروسات المنتشرة وذلك بتعزيز مناعته بزيادة تناول فيتامين “سي”.
ويجب على الإنسان أن يدرج أطعمة مثل الخضروات الخضراء الطازجة والبرتقال في نظامه الغذائي للحصول على مصدر غني بفيتامين سي.
كما تعتبر مكملات الزنك والبروبيوتيك ضرورية للحفاظ على صحة الإنسان.
