الموز من بين أكثر الفواكه المحببة لدي كثير من الناس ، حيث أنك لا تجد اثنين يختلفون علي طعم الموز ، لما له من مذاق رائع وطعم حلو ولذيذ ، يجعل كل من الكبار والصغار يقبلون عليه بشدة ، بجانب الطعم الرائع يحتوي الموز علي العديد من الفوائد الصحية التي تعود علي جسم الإنسان بالكثير من المنافع ، نظرا لاحتواء الموز علي الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم لكننا من خلال مقالنا هذا سنعمل علي توضيح الأضرار الناتجة عن تناول الموز علي الريق كما يلي .
جدير بالذكر أن خبير التغذية الروسي بافل فولتشكوف قد أوضح أن مشكلة الموز تكمن في عناصر الغنية بالكثير من المواد مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والألياف والتي يواجه الجسم صعوب كبيرة في امتصاصها لدي تناوله وحده علي معدة فارغة حيث أنها تحتاج إلي دهون كي يستفيد الجسم منها
اضرار تناول الموز علي الريق :
تشير بعض الدراسات أن تناول الموز علي الريق قد يصيب الإنسان بالإمساك وذلك لأن الموز يحتوي على كمية كبيرة من النشويات التي يصعب على الجسم هضمها خاصة الموز غير الناضج ، إضافة إلي ذلك فإن ألياف البكتين التي تكون ضمن مكوناته تمتص الماء الموجود بالمعدة مما يزيد من حالة الإمساك سوءًا.
زيادة الوزن : لا ينصح بتناول أكثر من موزتين في اليوم وذلك لأن الموز يحتوي علي عدد كبير من السعرات الحرارية والتي قد تؤدي إلي حدوث زيادة في الوزن حال الإكثار منه .
