صحة

سجلت السلطات الصحية في فيتنام، أمس الجمعة، أول حالة إصابة بشرية بفيروس إنفلونزا الطيور “إتش 5” في مقاطعة فو ثو الشمالية، وهي أول إصابة من نوعها تشهدها البلاد.

وأوضحت وزارة الصحة أن المريض البالغ من العمر خمس سنوات أصيب بفيروس إنفلونزا الطيور، وهو في حالة حرجة ويعاني فشلًا في الجهاز التنفسي والكبد والكلى.

وأمرت الوزارة إدارة الصحة المحلية بتشديد الإجراءات الخاصة بالوقاية من إنفلونزا الطيور.

طعام رخيص ومناسب لمرضى السكري. من الخضراوات التي تتميز بأنها ذات تنوع كبير خاصة بالألوان. الملفوف يتميز بألوانه العديدة.

فوائد الملفوف الأبيض:

1-إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية:

يحتوي الملفوف الأبيض على العديد من العناصر الغذائية والمغذيات الهامة للجسم، مثل:

1- فيتامين ج.

2- الألياف.

3- البوتاسيوم.

4- المغنيزيوم.

5- فيتامين أ.

6- فيتامين ك.

2- المساهمة في صناعة البروبيوتيك الطبيعي:

البروبيوتيك يساعد على تغذية البكتيريا الجيدة والمفيدة الموجودة في الأمعاء، وبذلك تصبح هذه البكتيريا قادرة على:

1- محاربة ومقاومة الجراثيم.

2- هضم الطعام.

3 -السيطرة على القلق وذلك في حال العمل على تخمير الملفوف الأبيض هذا.

3- المساهمة في خفض احتمالية الإصابة بالسرطان:

يعد من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة.

4- امتلاك فوائد أخرى:

1- دعم عملية الهضم.

2- خفض الكولسترول الضار.

3- التحكم في نسب السكر في الدم.

4- تعزيز صحة القلب.

5- الوقاية من الإصابة من مرض السكري النوع الثاني.

القيمة الغذائية للملفوف الأبيض:

المحتوى الغذائي:

1- الماء.

2- 92.18 غرام الطاقة.

3- 25 سعرة حرارية.

4- البروتين.

5- 1.28 غرام دهون.

6- 0.1 غرام الألياف.

7- 2.5 غرام فركتوز.

8- 1.45 غرام الكالسيوم.

9- 40 ملليغرام الحديد.

10- 0.47ملليغرام المالتوز.

أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عدد من الخطوات التي يمكن من خلالها وضع قطرات العيون بشكل سليم.

ولفتت إلى أن الخطوات تتضمن الانتظار لمدة 5 دقائق على الأقل قبل وضع كل نوع من القطرات، والتأكد من تاريخ الصلاحية مع مراعاة تاريخ فتح العبوة، مع وضع ملصق بتاريخ الفتح عليها.

ونصحت بغسل اليدين بالماء والصابون جيدًا قبل وضع القطرة، إلى جانب رج العبوة جيدًا قبل فتحها إن كان مذكورًا عليها ذلك، ثم رفع الرأس إلى الخلف مع النظر إلى أعلى.

أكدت وزارة الصحّة الكينية، أمس الأربعاء تفشي وباء الكوليرا في 6 من مقاطعات البلاد، من بينها العاصمة نيروبي.

ولفتت وزارة الصحة الكينية في بيان لها، إلى أن إجمالي عدد الإصابات المسجلة في البلاد حتى الآن بلغ حوالي 60 حالة، سجلت نيروبي منها 17 إصابة.

وأوضحت أنّ منشأ الوباء هو “حفل زفاف أقيم في مقاطعة كيامبو”، على بُعد حوالي عشرة كيلومترات شمال العاصمة نيروبي، وسجّلت هذه المقاطعة لوحدها 31 إصابة.

تعاني العديد من النساء من شيخوخة البشرة على الرغم من اتباع روتين عناية صارم، غير مدركات أن عادات النوم يمكن أن تكون حاسمة في الحفاظ على جمال وشباب البشرة.

وفيما يلي مجموعة من عادات النوم التي تسرع من شيخوخة البشرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانيةإهمال تنظيف الوسائد

بينما قد تعتقدين أن وسادتك نظيفة، فإن الحقيقة هي أن البكتيريا من العرق وبقايا المكياج وخلايا الجلد الميتة ومنتجات الشعر وكريم البشرة تتسرب إلى وسادتك كل ليلة.

وكشفت دراسة أجريت عام 2011 أن أكثر من 350 ألف مستعمرة من البكتيريا الحية يمكن أن تعيش في وسادة واحدة، في حين أن ثلث كتلة الوسادة يمكن أن تتكون من خلايا الجلد الميتة.

استخدام وسائد القطن

على الرغم من أنها قد تكون أغلى سعراً، إلا أن وسائد الحرير توفر سطحًا أملسًا، مما يعني تقليل شد الجلد أثناء تقلبنا على الوسادة مع فرصة أقل لظهور التجاعيد.

ولا يمتص الحرير الزيوت الطبيعية من بشرتك، فهو يسمح للبشرة بالاحتفاظ برطوبتها؛ علاوة على ذلك، يحتوي الحرير على أحماض أمينية تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين.الحرمان من النوم

أثناء نومنا، تتجدد خلايانا لإصلاح الضرر والحفاظ على بشرتنا صحية ومتوهجة. وذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم (أو كنت تعاني من نوم متقطع) فلن يتمكن جسمك من إصلاح نفسه بشكل صحيح. في المقابل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أرق وأضعف.

النوم على الجانب

وفقًا للخبراء، يمكن أن يؤدي النوم الجانبي إلى ظهور التجاعيد على منطقة الصدر وعلى جانب الوجه، بسبب الاحتكاك الناتج عن الحركة على الوسادة. وأثناء النوم يتغير توازن توزيع السوائل نحو الجزء العلوي من جسمك، وهذا يمهد الطريق لتوسيع وتقلص أنسجة الوجه، مما يؤدي في النهاية إلى شد وترهل الجلد إهمال تدليك الوجه

أحد الأسباب التي تؤدي لظهور التجاعيد هو ضعف الدورة الدموية، واقترح الخبراء إضافة تدليك الوجه لمدة دقيقتين إلى روتين العناية بالبشرة ليلاً باستخدام مرطب أو زيت للوجه وذلك بحركات دائرية صغيرة.

تقرير حديث نصائح جديدة للوقاية من الإنفلونزا الموسمية وبينها أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية بشكل سنوي .

* الأسرة ، تطالب الاتصال المباشر مع الشخص المصاب ومشاركته.

النصائح أيضًا استخدام المناديل عند العطس والسعال والتخلص منها بعد ذلك ، والحرص على تنظيف الأسطح بشكل منتظم مثل الطاولات والمقاعد وكذلك الأماكن المناسبة المزدحمة.

أعلن الرئيس الأوغندي، يوويري موسيفيني، أمس السبت، اتجاه الحكومة لتطبيق حظر تجول ليلي وغلق دور العبادة والترفيه وتقييد التنقل من منطقتين متأثرتين بالإيبولا وإليهما لمدة 21 يومًا.

وقال موسيفيني في كلمة له إن العمل بتلك الإجراءات سيبدأ فورًا في منطقتي موبيندي وكاساندا في وسط أوغندا، وهما بؤرتا الجائحة.

وأضاف: “هذه إجراءات مؤقتة الهدف منها السيطرة على انتشار إيبولا. يجب أن نتعاون جميعًا مع السلطات من أجل إنهاء هذا التفشي في أقصر وقت ممكن”.

تعتبر الكلى من أهم الأعضاء التي تساعد في طرد الفضلات والسموم من الجسم، ولأن السموم يمكن أن تؤثر على جسمك ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض معدية، تعتبر الكلى أيضًا ضرورية للتمتع بصحة جيدة بشكل عام.

وفي التقرير نورد لكم أفضل المشروبات تساعدك على التخلص من السموم وتنظيف الكلى، كما ذكر موقع “boldsky”.

1-عصير الشمندر:

يحتوي جذر الشمندر على البيتين، وهو مادة كيميائية نباتية مفيدة جدًا لها خصائص مضادة للأكسدة وتزيد من حموضة البول، كما يساعد عصير الشمندر في إزالة فوسفات الكالسيوم وتراكم الستروفيت من الكلى، وأيضا يعزز وظائف الكلى ويقلل من تكوين حصوات الكلى.

2-عصير التوت:

عصير التوت البري مفيد جدا لالتهابات المسالك البولية (UTI)، ومفيد أيضًا في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، مما يساهم في تكوين حصوات الكلى.

3-عصير الليمون:

يعتبر عصير الليمون مادة حمضية بطبيعتها وقد ثبت أنه يزيد من مستويات السترات في البول، وهذا يقلل من تكوين حصوات الكلى، ويمكنك تناول كوب من عصير الليمون الطازج يوميًا للحصول على مشروب سريع للتخلص من السموم وتنظيف الكلى.

4-خل التفاح:

تناول خل التفاح مفيد للصحة العامة ويزيل السموم من الجسم، وخاصة الكلى، ويساعد حمض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفور في خل التفاح على تكسير ومنع تكوين حصوات الكلى.

5-شاي الهندباء:

تحتوي أوراق الهندباء على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي تنظف الكلى وتنقي الدم وتزيد من تدفق البول، وسيساعد تناول شاي الهندباء يوميًا على التخلص من السموم في الكلى ومنع أي مرض في الكلى.

6-عصير الجزر:

يحتوي الجزر على مادة الكاروتين التي تساعد على محاربة السرطان وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الكلى، كما ترتبط الألياف الموجودة في الجزر بالسموم وتزيلها من الجسم.

7-عصير الخضار:

العصائر المستخرجة من الخضار مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتعتبر الخضروات مثل الكرفس والخيار والسبانخ والخس وما إلى ذلك، مفيدة لكليتيك إذا تناولتها في شكل عصير.

8-ماء جوز الهند:

ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي منعش ومفيد للكلى، ويحتوي على نسبة أقل من السكر، وأقل من الحموضة، ولا يحتوي على سعرات حرارية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظيفة الكلى السليمة، ويمكنك ترطيب جسمك ببساطة عن طريق شرب ماء جوز الهند.

9-عصير الأناناس:

الأناناس مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتحتوي الفاكهة على مغذيات نباتية تسمى بروميلين وهو إنزيم يضمن وظائف الكلى المناسبة ويدعم الجهاز المناعي ويهدئ التهيج ويعزز الوظيفة الجهازية.

كنز في مطبخك لتبيض الأسنان، تبيض الأسنان في المنزل الكثير من الناس يطمحون له حيث يعتبر من أهم ما يمكن أن نقوم به من دون الحاجة إلى الذهاب لأطباء الأسنان، ومن الممكن أن يتم عمل وصفات طبيعية، وتلك الوصفات تعد هي الأفضل على الإطلاق للحصول ومن أهم تلك الوصفات ما يمكن تنفيذه بواسطة الاستعانة بأقوى المكونات المنزلية والتي تعتبر من المكونات الممتازة التي تزيد من بياض الأسنان وفي أقل وقت ممكن.

كنز في مطبخك لتبيض الأسنان، الكركم يعتبر من أهم المكونات الطبيعية والتي تعمل على التحسين من لون الأسنان، كما أنها من المكونات التي تعمل على تطهير الأسنان وتزيل أي رواسب جيرية على الأسنان، ومن خلال الاستعمال المتكرر لعشب الكركم على الأسنان، فهذا يساعد على التحسين من اللون لمينا الأسنان كم يعمل على الإزالة للروائح الكريهة والتي قد تكون بالفم، والكركم من الممكن أن نضيف له الملح مع الليمون ومع التدليك المستمر يتم تنظيف الأسنان، حيث أن الأسنان تستلزم الرعاية بشكل مستمر، ومن ثم يتم الحصول على أفضل درجة لون للأسنان، وتطهير فعال.

تبييض الأسنان بالفحم الفحم من المكونات الأساسية والتي تساعد على تنظيف الأسنان، وتعمل على إزالة أي لون باهت، حيث يعتبر الفحم من أهم المكونات الطبيعية والتي تعمل على الإزالة التامة للرواسب الجيرية والتحسين من اللون الطبيعي للأسنان، واستعادة صحتها، ومن خلال المواظبة على استعماله من الممكن التخلص من أي عيوب بالأسنان وكذلك ألم الأسنان، والتفريش ببودرة الفحم يعد أهم الخطوات للحصول على أسنان بيضاء.

المضمضة بالماء والملح المضمضة بالمحلول الملحي تعتبر من أهم وأفضل الطرق التي تساعد على التحسين من لون الأسنان وتبييضها وهذا ما يعمل على جعل الفم بصحة أفضل والأسنان أكثر بياض.

النقطة الوحيدة فى جسم الأنسان الذى وضع الله فيها سر لا يعلمه أحد غيره تشفى اكثر من 100 مرض عضوى .. معجزة حقاً ! ، لا نستطيع غير أن نقول سبحان الله على خلقه وحكمته ، والتى نقف حيالها عاجزين لا نعرف ولا ندرك حقيقتها إلا بعد حين ، حيث خلق الله سبحانه وتعالى جسم الأنسان وبه اسرار لا يعلمها غيره ، فى جسم الأنسان نقاط تسمى بنقاط الطاقة ولها مفعول السحر على الأنسان وجسده ، وعند تدليك هذه النقطة فى الجسم يتم بأذن الله شفاء اكثر من 100 مرض عضوى وتعطى شعور بالأسترخاء والطمأنينة والراحة الجسدية .

حيث تروى أسطورة يابانية أن رجلاً تلقى من أبيه سر وجود نقطة تسمى بنقطة ” طول العمر ” فى الجسم وأطلقوا عليها نقطة الـ 100 مرض ، حيث قام الابن بتدليك هذه النقطة يومياً بحسب توجيهات أبيه ، وعاش فترات طويلة وعاصر عدة امبراطوريات

وطريقة هذا العلاج هو القيام بالضغط بالأصابع على هذه النقطة ، ويعتبر هذا العلاج من أقدم طرق العلاج الشرقية واستخدم منذ آلاف السنين ، حيث يوجد فى الجسم 365 نقطة و12 خط طاقة رئيسى ، وهذا يذكرنا بعدد أيام وشهور السنة .آ وهذا النوع من التدليك والذى يسمه ” الضغط بالأصابع على نقاط معينة ” ، يرتكز على معرفة خطوط الطاقة والقنوات التى تمر ببعض أعضاء الجسم فى الطب الصينى ، ويعتبر الجسم نظاماً للطاقة وهذا بفضل التدليك فيمكنكم أن تؤثروا على مجرى الطاقة وعلى نشاط الأعضاء ووظائفها . نقطة Zu San Li فى جسم الأنسان نقطة.

تنشيط النقطة Zu San Li يعطى تأثيراً مجدداً للشباب وشافياً ويقى من الشيخوخة ، وهذه النقطة معروفة فى الصين China بنقطة طول العمر ، وفى اليابان Japan بنقطة الـ 100 مرض والسؤال هنا أين تقع هذه النقطة السحرية فى جسم الأنسان ؟آ

الإجابة تقع نقطة طول العمر ومكانها تحت العظم المتحرك فى رأس الركبة .آ ولكيآ تجدوها بدقة غطوا الركبة براحة اليد نفسها ، وتقع النقطة بين طرفى الخنصر والبنصر إصبع الخاتم ، على شكل منخفض صغير بين العظام ، ويمكنكم أن تجدوها بطريقة سهلة ، اجلسوا على الأرض وضعوا القدمين بشكل محكم على الأرض ثم أعيدوهما نحوكم بدون أن ترفعوا الرجلين ، سوف تلاحظون تحت الركبة شكلاً مرتفعاً ، أبحثوا أعلى نقطة فى هذا الأرتفاع وضعوا إصبعكم فوقها وخذوا وضع البداية ، النقطة التى ضغطتم عليها هى نقطة Zu San Li .آ ما هو عمل هذه النقطة فى جسم الأنسان ؟آ ولماذا يسميها اليابانيون بنقطة المائة او الـ 100 مرض ؟آ

نقطة Zu San Li تتحكم بعمل الأعضاء الواقعة فى النصف الأسفل من الجسم ، وهى تتحكم بعمليات النخاع الشوكى فى الأجزاء المسؤولة عن حسن سير الجهاز الهضمى Digestive system والأمعاء Intestine والأعضاء الجنسية التناسلية sexual organs genital والكلى Kidney والغدد فوق الكظريةadrenal gland above ، وبمساعدة نقطة التدليك Zu San Li يمكنكم أن تنشطوا عمل الغدد فوق الكظرية ، وهى الغدد الأقوى بجسم الإنسان التى تشغل وظيفة الحارس الرئيسى للصحة البشرية .آ

إنها تفرز فى الدم الأدرينالين والهايدروكورتيزون وهورمونات أخرى مهمة ، إذا دلكتم كل يوم ” نقطة طول العمر ” فمن الممكن أن تنظموا عمل الغدد الكظرية ، والتى تقوم بالمهام التالية فى الجسم ” تنظيم ضغط الدم – تنظيم مستوى السكر والأنسولين – الحد من الالتهابات – تحسين وظيفة جهاز المناعة ” ، وتستطيعون بمساعدة النقطة Zu San Li أن تحسنوا الهضم وتعالجوا أمراض الجهاز الهضمى وتعالجوا آثار الجلطات الدماغية . نقطة Zu San Li فى جسم الأنسان.آ

وأيضاً تدليك هذه النقطة يساعدكم على اكتساب الثقة ، لتجاوز الضغط النفسى والتوتر والحصول على السلام الداخلى ، وتدليك هذه النقطة يمكن أن يشفى أمراضاً عديدة بما فيها العجز الجنسى والحازوقة والإمساك والتهاب المعدة وسلس البول ، بما أن تدليكها يقوى جهاز المناعة فتكتسب صحة حديدية لفترة طويلة من الزمن .آ من الأفضل أن نقوم بهذا التدليك صباحاً قبل الأفطار 9 مرات فى حركة دائرية بأتجاه عقارب الساعة على كل ساق وبالتناوب بين الساقين وهذا يستغرق 10 دقائق ، وقبل أن تبدأوا بممارسة هذا التمرين استرخوا وهدئوا تنفسكم وركزوا على أماكن المشاكل .آ

ادخلوا فى حالة من الصفاء والانسجام قبل أن تبدأوا عملية الشفاء ،فهذا التدليك له تأثير محفز تستطيعون أن تدلكوا أنفسكم بأصابعكم أو مع أى نوع من الحبوب ” أرز ، شوفان ، قمح ” ، ويمكنكم أن تضعوا على هذه النقطة فص ثوم مقطع لقطعتين وأن تتركوه لمدة ساعة إلى ساعتين ” حتى يصبح الجلد أحمر ” ، ودلكوا هذه النقطة يومياً فى المساء لتفقدوا من الوزن حوالى نصف كيلوا أسبوعياً .آ

لكن لا تدلكوا قبل النوم مباشرة لأنه يسبب الأرق ، إذن قبل الأفطار ودلكوا هذه النقطة على كل ساق فى اتجاه عقارب الساعة ، حتى تحسنوا النشاط العام والذاكرة ووظائف الجهاز الهضمى وجهاز الدورة الدموية ، ويعطى تأثيراً مضاداً للضغط النفسى ويحد من العصبية والتهيج ومن أوجاع الرأس ومشاكل النوم ، وفى المساء دلكوا بأتجاه عقارب الساعة لتنشيط عملية الأيض وفقدان الوزن وعلى كل ساق .

لا يوجد شيء أكثر مزعج من سيلان الأنف وحكة في الحلق.بل والأسوأ من ذلك عندما تتضخم الجيوب الأنفية وتسبب الصداع والألم. بهذه المادة سوف يعلمك اثنين من خدعة بسيطة للحصول على الإغاثة الجيوب الأنفية دائمه الازدحام. حيث يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما تصبح تجاويف الأنف منتفخة وملتهبة” .

وهذا يمكن أن يكون سببه فيروس، والبرد القارص، أو حساسية الأنف، على الرغم من أن هناك العديد من الأسباب الأخرى وهناك حوالي 37 مليون أمريكي يعانون من التهاب الجيوب الأنفية مرة واحدة على الأقل كل عام. وان الجيوب الأنفية تقع فوق وتحت عينيك وراء أنفك. انهم اصطف مع الأغشية المخاطية التي تستجيب لمسببات الحساسية والعدوى. عندما تصبح ملتهبة، قد تشعر ضغط مملة والألم في رأسك، وآذان، والأسنان، والفك، والخدين.

عندما يكون لديك عدوى الجيوب الأنفية، الجيوب الخاصة بك الحصول على انسداد كما يثخن المخاطية والأغشية المخاطية تصبح ملتهبة. كما أنها قد تملأ بأفراز مادة خضراء او صفراء. عندما يتدفق هذا التفريغ إلى الحلق، فإنه يمكن أن تهيج هذا النسيج. وهذا ما يفسر الشعور بشعور دغدغة أو حكة في حلقك عندما يكون لديك برد.

وهذه العلاجات التى سوف نقدمها اليكم سريعة ودائمة.لوقف صداع الجيوب الأنفية في مساراتها، دفع لسانك ضد سقف فمك كما كنت اضغط الإبهام الصحيح بين الحاجبين.واستمر فى الضغط لمدة 20 ثانية. عند الافراج عنهم، فإنه سيتم تحفيز العظام لتجويف الأنف الخاص بك .وكرر كل ساعة هذا الموضوع أو نحو ذلك حسب الحاجة لعلاج الصداع الجيوب الأنفية والضغط الجيوب الأنفية. وصفة “شراب الخنزير” هذا الخليط لقتل البكتيريا أو الفيروسات المسؤولة عن عدوى الجيوب الأنفية.

مكونات: 1/2 كوب من الماء 1/4 كوب خل التفاح 1 ملعقة كبيرة العسل الخام 1 تبس. زنجبيل مفروم 1 ملعقة صغيرة. فلفل 1 الليمون، عصير

تعليمات: يغلي الماء ويجمع مع خل التفاح ثم اضافة العسل والكايين ويقلب. وأخيرا، إضافة عصير الليمون.ويشرب عدة مرات في اليوم حتى الجيوب الأنفية الخاص بك واضحة حيث ان الليمون يقلل من التهاب الأغشية المخاطية ويعزز جهاز المناعة لمحاربة العدوى بنفسك والزنجبيل يقتل البكتيريا والفيروسات لمحاربة سبب العدوى. كما أنه يهدئ تهيج الحلق ويحارب الصداع.

يتساءل عدد كبير من المواطنين حول العالم، هل تزيد الجوافة الوزن أم لا.

وبحسب تقارير طبية علمية، فإن الجوافة لا تزيد الوزن وذلك لأن فاكهة الجوافة تتميز بأنها من أنواع الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة.

وأضافت التقارير، كما أن الجوافة توفر للفرد كميات كبيرة من الألياف التي تساهم بشكل كبير في شعور الفرد بالشبع والامتلاء بعد تناولها.