قدمت إحدى الدراسات الطبية، عددًا من النصائح المفيدة للذين يعانون من مرض القولون العصبي، ويأتي أبرزها التقليل من سرعة تناول الطعام.
ونصحت الدراسة المصابين بالقولون العصبي بضرورة تجنّب تأجيل أو تفويت الوجبات، وتجنب تناول أكثر من 3 حصص من الفاكهة الطازجة في اليوم الواحد.
وحثت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة، وكذلك الابتعاد عن المشروبات الغازية.
رصدت عدة دراسات أهمية بذور السمسم لصحة الإنسان، لما تحتويه من بروتينات وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
وبحسب الدراسات فإن بذور السمسم له فوائدة عديدة أبرزها خفض نسبة الكوليسترول في الدم؛ إذ تحتوي بذور السمسم على قشور و فيتوستيرول، وهي مركبات نباتية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
وتوصل الباحثون في دراستهم إلى أنه من بين جميع المكسرات والبذور التي يتم تناولها بشكل شائع في الولايات المتحدة ، كانت بذور السمسم لأنها تحتوي على أعلى محتوى إجمالي من فيتوستيرول بنسبة 400 إلى 413 ملليجرام لكل 100 جرام.
ولفتوا إلى أنه يمكن أن يساعد تناول السمسم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 في الوصول إلى مستويات السكر في الدم المستهدفة. بالإضافة إلى ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم تقلل من كمية السكر في الدم.
تحولت امرأة هندية إلى باحثة إكلينيكية لعلاج مرض السرطان، بعدما شفيت من المرض الذي عانت منه طيلة عشر سنوات.
كانت كومال موهانداس كومبالوار في الثانية عشرة من عمرها عندما تم تشخيص حالتها بسرطان الدم وقيل لها بأن لديها فرصة بنسبة 20٪ للبقاء على قيد الحياة. وخضعت كومال للعلاج الكيميائي، وعانت من سلسلة من الانتكاسات لمدة 10 سنوات، قبل أن تشفى من المرض بفضل عملية زرع نخاع عظمي.
وعلى الرغم من حالتها الصحية المتردية، أصرت كومال على الدراسة وتحلت بعزيمة فولاذية حتى تغلبت على المرض. ومنذ ذلك الحين بدأت المرأة بالعمل كباحثة سريرية في علاجات زرع النخاع العظمي في نفس القسم الذي خضعت فيه لعملية زرع النخاع العظمي.
وتعيش الآن حملها في مساعدة الأطفال المصابين بالسرطان، حيث تعمل كحالة اختبار لفريق البحث السريري الذي يتتبع تقدم حالتها، وتعمل مع الفريق لإيجاد طرق لتطبيق علاجات زرع النخاع العظمي على نطاف أوسع.
وبحسب والدي كومال، فقد كانت رحلتها الأولى مع العلاج الكيميائي مؤلمة جداً لأنها كانت تعاني من مضاعفات ما بعد العلاج والالتهابات. ولكن ذلك لم يردع الأبوين عن متابعة العلاج حتى تمكنت ابنتهما من العودة إلى المنزل بعد عام ونصف وقاما بتسجيلها في مدرسة محلية
على الفور رغم أن حالتها لم تكن مستقرة بما فيه الكفاية.
وبعد ثلاثة أشهر من إنهاء المرحلة الأولى من العلاج، أصيبت كومال باعتلال في العقد اللمفاوية، وبدأت رحلة جديدة من العلاج الكيميائي في مركز “تاتا ميموريال”.
ولأنها أرادت أن تصبح طبيبة، فقد درست العلوم في الفصل الحادي عشر، ونظراً لعدم وجود مؤسسة للتعليم العالي في قريتها، انتقلت الأسرة إلى بلدة أمرفاتي. ونجحت الشابة في الشهادة الثانوية بنسبة 80٪ مما أهلها لدراسة الطب.
لكن سرطانها انتكس مرة أخرى في عام 2012. وفشلت في دخول كلية الطب بسبب عدم حيازتها شهادة لياقة طبية. وبعد تحسن حالتها، حصلت على القبول في العام التالي وتخرجت بامتياز في عام 2016.
وفي ذلك العام قرر الأطباء إجراء عملية زرع للنخاع العظمي في مركز تاتا ميموريال، حيث بقيت لمدة عشرة أشهر هناك للعلاج.
وانتهزت كومال فرصة علاجها في مركز تاتا ميموريال، وتقدمت للدراسة فيه للحصول على درجة الماجستير، وهي تعمل الآن مع أطبائها في مشاريع بحثية تتعلق بزراعة نخاع العظام، وفق ما أوردت صحيفة “انديان إكسبرس”.
يعاني كثيرون نقص الانتباه وشرود الذهن وقلة التركيز عند القيام بالمهمات اليومية كالعمل والدراسة، ويرجع ذلك إلى انخفاض معدلات نشاط الدماغ وقدرته على العمل بأداءٍ عال؛ نتيجة الإرهاق والمرض في بعض الأحيان، ولكن هناك مجموعة من العادات اليومية التي بمقدورها تحسين القدرة العقلية.
ونصح أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد كريستوفر بالمر، بمجموعة من العادات اليومية التي تحفز عملية الإدراك وتعمل على تقوية نشاط الدماغ وحدّته، حتى يتسنى لك العمل والدراسة بكفاءة عالية خلال اليوم.
وأفاد بأن متلازمة التمثيل الغذائي تمثل عائقًا أمام نشاط وحدّة الدماغ، ويمكن التعافي منها عبر الالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وذلك بتقليل تناول الحبوب والمخبوزات والحلويات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو النشا.
ونصح الخبراء من يعانون نقصًا في القوة الإدراكية، بممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقة، 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. إلى جانب تمارين الإطالة والعضلات الأساسية ورفع الأثقال أو الجري أو المشي السريع أو السباحة.
استعرضت الجمعية الألمانية للصداع والصداع النصفي، أعراض الصداع النصفي تتمثل في الصداع على جانب واحد من الرأس والحساسية تجاه الضوء والضجيج والروائح واضطرابات الرؤية ووميض وخفقان في مجال الرؤية.
وأوضحت أن الأعراض تتضمن فقدان الشهية والغثيان والقيء وضعف التركيز والإنهاك.
ولفتت إلى أن نوبات الصداع النصفي تستمر من ساعات عدة حتى 3 أيام، ما يشكل عائقا كبيرا يحول دون ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.
قدمت وزارة الصحة السعودية، عدة نصائح لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي عند الخروج في الرحلات البرية (الكشتات)، من أجل ضمان رحلة آمنة وممتعة دون حدوث حالات تسمم.
وتتضمن النصائح استخدام أدوات الطبخ النظيفة، وغسل الفواكه والخضراوات جيداً قبل تناولها أو استخدامها في الطبخ، والحرص على ملء خزان المياه بماء صحي نظيف، وتجنب تناول الوجبات الدسمة والدهنية.
انتشرت أنباء عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول انتشار أدوية مغشوشة وغير مطابقة للمواصفات القياسية بالصيدليات.
وقد نفت هيئة الدواء المصرية، تلك الأنباء، مُؤكدةً أنه لا صحة لانتشار أدوية مغشوشة وغير مطابقة للمواصفات القياسية بالصيدليات.
وشددت على أن جميع الأدوية المسجلة بهيئة الدواء المصرية، والتي يتم تداولها في الأسواق، آمنة وفعالة وذات جودة عالية، ومطابقة لكافة معايير ومتطلبات التصنيع وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، وتخضع جميعها لعمليات فحص ورقابة دورية أثناء مراحل الإنتاج والتوزيع والعرض المختلفة.
وأشارت إلى حرص الهيئة على تكثيف متابعة الأسواق لسرعة ضبط أي تشغيلات مغشوشة وتحريزها بالتنسيق مع الجهات الرقابية المعنية تمهيدًا لاستكمال الإجراءات اللازمة، مع تنفيذ حملات تفتيشية بشكل دوري على مختلف الصيدليات بكافة محافظات الجمهورية، وسحب عينات عشوائية من الأدوية، وتحليلها بمعامل الهيئة، للتأكد من سلامتها.
تشكل أطعمة معينة متوفرة في الأسواق خطرًا على صحة مرضى القلب والشرايين؛ لاحتوائها على مستويات عالية من الكوليسترول والسكر التي تتسبب في مضاعفات صحية كبيرة لهؤلاء المرضى.
وينصح خبراء التغذية الإكلينيكية مرضى القلب بالحرص عند تناول هذه المنتجات والبدائل حرصًا على سلامتهم.
وأفادوا بأن قطعة الخبز تحتوي على ثلث المدخول اليومي الموصى به من الصوديوم من قبل جمعية القلب الأمريكية، ويمكن استبداله بخبز الشوفان وغيره من البذور التي تحتوي على المزيد من الألياف الطبيعية.
ويوصي الخبراء باستبداله بمنتجات تحتوي على دهون غير مشبعة كحليب اللوز أو الصويا أو الكاجو؛ لأنه رغم أنه أفضل لمرضى القلب من الحليب كامل الدسم إلا أنه لا يزال يحتوي على دهون مشبعة.
فيما يحذر الخبراء من المحليات الصناعية المستخدمة في المشروبات الغازية منزوعة السكر (الدايت) على المرضى، حيث لا ينبغي اعتبارها بديلاً صحيًا وآمنًا للسكر، ويمكن استبدالها بالمشروبات الطبيعية المنعشة.
اكتشف باحثون أمريكيون، طريقة جديدة لتحريك أجسام يصل حجمها لعشرات المليمترات باستخدام الموجات فوق الصوتية.
وتوصل باحثون في جامعة مينيسوتا بالولايات المتحدة إلى كيفية تحريك الأجسام الدقيقة والكبيرة نسبيًا ونقلها من مكان إلى آخر دون لمسها وذلك بفضل الموجات فوق الصوتية.
وأظهرت أبحاث سابقة، النجاح في تحريك الأجسام بترتيب المليمترات أو “النانومتر”، باستخدام الموجات الصوتية أو الضوئية على التوالي، بشرط أن تكون أصغر من الطول الموجي.
فيما أظهر البحث الجديد أنه من الممكن التعامل مع الأجسام الكبيرة، حيث يقدّر الجسم المتحرك في هذه الدراسة بمقاس “77.7 × 20.2 × 11.1 ملم”.
دعا تقرير صحي إلى ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تساهم في منع جلطات الدم خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين لديهم وظيفة مستقرة.
ونوه إلى ضرورة الحفاظ على دورة دموية جيدة طوال اليوم لكون ذلك يساعد على تقليل خطر تشكل الجلطات أيضًا.
ولفت إلى أن المشي وركوب الدراجات والتجديف بانتظام ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع من التمارين التي تفيد القلب وتعمل على تنشيط الدورة الدموية للقلب والأوعية الدموية وصحة القلب ما يقلل من خطر تكوين الجلطات.
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، أمس الإثنين، أن رفع مناعة الأطفال يقلل من فرص الإصابة بالفيروس المخلوي التنفسي.
وشددت الوزارة في بيان لها، على أهمية شرب الكثير من السوائل وتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين C المقوي للمناعة.
وبينت أعراض الإصابة بالأمراض التنفسية عند الأطفال مثل فيروس المخلوى، في “صعوبة تتمثل في “التنفس”، و”حمى”، و”رشح”، و”قيء”، و”احتقان بالحلق”. مشددة على أنه يجب زيارة الطبيب المختص عند ظهور أي من تلك الأعراض على الطفل.
كشفت كوريا الجنوبية، عن تسجيل حالة إصابة إضافية بإنفلونزا الطيور في مزرعة للبط في المنطقة الجنوبية.
وقالت مصادر، إن الإصابة بإنفلونزا الطيور شديدة الإمراض (AI) رصدت في مزرعة للبط ببلدة كوهونج الواقعة في الساحل الجنوبي، على بعد 470 كيلومترًا عن العاصمة سول.
وتعد هذه الإصابة الـ 22 من إجمالي حالات الإصابة بإنفلوزا الطيور المُسجلة في مزارع الدواجن المحلية في فصل الخريف الجاري.
أعلن الموسيقار المصري محمد علي سليمان، والد الفنانة أنغام، أمس الجمعة، آخر تطورات حالتها الصحية، بعد تعرضها لوعكة صحية أدخلتها المستشفى.
وقال والد أنغام في تصريحات تلفزيونية إن حالة أنغام تتحسن تدريجيًا لكنها تحتاج على أقل تقدير يومين إضافيين للبقاء داخل المستشفى قبل المغادرة واستكمال العلاج في المنزل.
وأضاف أن الطاقم الطبي حدد فترة بقائها ليومين إضافيين في المستشفى للتعامل الفوري حال حدوث مضاعفات أو مستجدات قد تطرأ على حالتها خلال الساعات المقبلة.
أعلنت تونس أمس الأربعاء تسجيل أول حالة وفاة بجرثومة ‘شيغيلا” في البلاد.
والحالة المتوفاة هي لطفلة تبلغ من العمر 8 سنوات، فيما يتلقى عشرات العلاج في المستشفى.
وقال المسؤول بوزارة الصحة التونسية، طارق بن نصر، أن الطفلة كانت تعاني من أعراض بكتيريا “شيغيلا”، وتوفيت يوم الأحد الماضي إثر تدهور حالتها.
وأشار إلى أنّه كان من الممكن إنقاذها لو تلقّت العلاج منذ بداية إصابتها لكنّ تأخر نقلها إلى المستشفى حال دون ذلك، حسب تعبيره.
قال خبراء تخسيس، إن هناك 7 أنواع من الفواكه تساعد في إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء.
وأكد الخبراء، أن هذه الأصناف غنية بالألياف التي تزيد الشبع، كما أنها تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
وأشار الخبراء، إلى أن هذه الفواكه تعمل على منع تراكم الدهون في الشرايين.
والفواكه التي تساعد على التخسيس في الشتاء هي:
الجوافة.
التفاح.
الرمان.
الأناناس.
التين.
الموز.
البرتقال.
وجهت وزارة الصحة السعودية، عدة نصائح للحرص على ممارسة لعبة كرة القدم باستمرار، لأن ذلك يحقق للجسم 4 فوائد إيجابية.
وذكرت الوزارة السعودية في بيان لها، أن ممارسة كرة القدم تعطي تأثيرًا إيجابيًا على الوظائف القلبية التنفسية، وكذلك على التناسق الحركي والتوازن الجسدي.
ولفتت إلى أن كرة القدم تؤثر إيجابيًا كذلك على كثافة العظام، وعلى الوظائف العضلية، كما أن مزاياها أيضًا أن قانونها سهل وأدواتها متوفرة ومتعتها مضمونة.
نفت هيئة صحية عربية، ما يتردد عن وجود علاقة بين بياض البيض النيء والحروق.
وأكدت مدينة الملك سعود الطبية في المملكة العربية السعودية، أن بياض البيض لا يسهم في تخفيف آلامها كما هو شائع.
وأشارت إلى أن وضع بياض البيض النيء على الحروق يؤدي إلى نشر البكتيريا حول الجلد المتقرح بعد التعرّض للحرق، كما أن البعض قد يلجأون إلى طرق تقليدية في معالجة الحروق لم تثبت فاعليتها علمياً.
أكد تقرير صحي، أهمية معدن الفوسفور والمصادر التي يمكن للجسم الحصول على المعدن منها.
ويساعد الفوسفور على بناء عظام وأسنان قوية، ومصادره الطبيعية هي منتجات الألبان والأسماك والشوفان واللحوم الحمراء والأرز البني.
ويُحذر من تناول جرعات عالية منه كون ذلك قد يؤدي إلى حدوث إسهال في المعدة، وكذلك قد يتسبب في تقليل كمية الكالسيوم في الجسم.
