يوليو 11, 2023

كاف بوست: عادت خدمة الاتصال التابعة لشبكة “يمن موبايل” وكذا خدمة الإنترنت الأرضي إلى العاصمة المؤقتة عدن وعدة من المحافظات بعد ساعات على انقطاعها.

وقال مدير عام الادارة العامة للمؤسسة العامة للاتصالات وائل محمود طرموم إن الخدمة عادت بعد انقطاع بسبب عمل تخريبي .

وأوضح “ان الانقطاع الكامل لخدمة الاتصالات والانترنت لشبكتي يمن موبايل و يمن نت كان ناجم عن قيام عناصر تخريبية خارجة عن النظام والقانون بعمل تخريبي مزدوج لكابل الألياف الضوئية في آن واحد بمنطقة دمت بمحافظة الضالع و منطقة خور عميرة بالقرب من المخا.

مؤكدا ” حرص المؤسسة وسرعة انتقال الفرق الهندسية والفنية للمواقع المذكورة لإصلاح الاعطال وإعادة الخدمة.

وعبر عن بالغ شكره وتقديره لجميع الفرق الهندسية والفنية ولجميع المهندسيين والفنيين العاملين في المؤسسة مشيداً بدورهم وجهودهم الكبيرة في معالجة الاعطال بشكل فوري .

خرجت قبل قليل شبكة يمن موبايل عن الخدمة في أجزاء واسعة بالعاصمة عدن.

وقال سكان محليين قطع  لكيبل الالياف الضوئية في منطقة خور عميرة والمخا يخرج شبكة الاتصالات يمن موبايل والانترنت الارضي (DSAL) عن الخدمة ..

تستعد جمهورية مصر العربية، لموجة شديدة الحرارة بداية من يوم الخميس المقبل حتى منتصف الأسبوع القادم.

وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن درجات الحرارة في تلك الفترة سوف تتراوح مابين 37-38 درجة مئوية في القاهرة وما بين 33و34 درجة مئوية على شواطئ البحر المتوسط مصحوبة بزيادة في الرطوبة.

كما توقعت أن تسجل ما بين 39-40 درجة مئوية في سواحل البحر الأحمر والمتوسط 44 درجة مئوية في محافظات الصعيد.

حذرت شركة “مايكروسوفت” من انتهاء تحديثات 2021 لإصدارات نظام التشغيل “ويندوز 11” خلال ثلاثة أشهر في ظل التحديثات التي تم إطلاقها مع بداية عام 2023.

ولفتت الشركة إلى أن الإصدارات المنتهية تتضمن “هوم Home، وبرو Pro، وبرو إديوكيشن Pro Education، وبرو فور وركسيتشنز Pro for Workstations ” .

ودعت العملاء إلى تحديث أجهزتهم لأحدث إصدار من ويندوز 11 للحفاظ على الدعم، لافتةً إلى أن الأجهزة العاملة بتحديث عام 2021 من نظام ويندوز 11 لن تتلقى تحديثات الأمان والجودة الشهرية مع إصلاحات وتصحيحات للأخطاء المكتشفة ومشكلات الأمان المكتشفة حديثًا.

شهدت قمة للأمم المتحدة مُنعقدة في جنيف مُداخلات لروبوتات ذات أشكال بشرية أكدت فيها هذه الآلات المُزودة بتقنية الذكاء الاصطناعي أنها قادرة يوماً ما على حكم العالم أفضل من البشر.

ودعت الروبوتات البشر إلى توخي الحذر في ما يخص الذكاء الاصطناعي، وأقرت بأنها لا تظهر عواطف ولا حتى تفهم مشاعر البشر بعد.

وكانت ثمانية من الروبوتات التسعة الحاضرة، تتحرك وتتحدث بشكل مستقل من دون تدخل بشري، باستثناء الإجابات عن بعض أسئلة الصحافيين التي تعيّن إعادة صوغها كي تفهمها الآلات خلال ما وُصف بأنه أول مؤتمر صحافي في العالم تشارك فيه روبوتات شبيهة بالبشر تعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي.

محظوظات هن النساء اللواتي ينعمن ببشرة عادية، فهن لا يواجهن الكثير من المشاكل فيما يتعلق ببشرتهن. لكن هذا لا يعني أن البشرة العادية لاتتطلب أي نوع من العناية. من المهم جداً العناية بالبشرة المنتظمة من أجل الحفاظ على بشرة طبيعية.

التطهير هو الخطوة الأساسية والأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة العادية. يجب اتباع بعض القواعد الأساسية للتطهير، بغض النظر عن نوع البشرة. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي غسل وجهك أكثر من مرتين إلى تقليل الدهون الطبيعية للبشرة. لذلك، نظفي وجهك جيداً باستخدام غسول وجه لطيف في الصباح والمساء.

استخدمي المرطب للحصول على بشرة رطبة وناعمة

أفضل وقت لوضع المرطب على بشرتك هو بعد غسل وجهك مباشرة. جربي وضع المرطب بينما لا يزال الجلد رطباً بعد غسل وجهك. هذا يحبس الرطوبة بسهولة على بشرتك ويحافظ على رطوبة بشرتك طوال اليوم.

أفضل جزء في كون بشرتك من النوع العادي، هو أنه يمكنك اختيار أي مرطب حسب رغبتك. لكننا نقترح، حتى لو كنت تستخدمين مرطباً خفيفاً أثناء النهار، يجب عليك استخدام مرطب كثيف خلال الليل. بهذه الطريقة ستتمتع بشرتك بالرطوبة وتبقى رطبة طوال الليل.

واقي من الشمس للحماية من أشعة الشمس

من أهم خطوات الحفاظ على بشرة طبيعية استخدام واقٍ من الشمس قبل الخروج في الشمس. يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والخطوط الدقيقة وحروق الشمس والتجاعيد. أفضل وقت لتطبيق واقي الشمس هو بعد استخدام المرطب مباشرة أو 30 دقيقة قبل الخروج.

قناع الوجه الطبيعي

للحفاظ على بشرتك متوهجة وجميلة بشكل طبيعي، جربي استخدام القناع الطبيعي من يوم إلى يومين في الأسبوع. وهنا نقترح عليك تجربة هذا القناع باستخدام مكونين.

ماذا تحتاجين:

ملعقة مائدة واحدة من مسحوق القهوة.

1.5 ملعقة كبيرة من الحليب السائل.

اخلطي الحليب والماء بشكل صحيح وضعي القناع على وجهك ورقبتك. بالطبع، يجب عليك أولاً تنظيف وجهك جيداً. عندما يجف الوجه بعد 10 – 15 دقيقة، دلكيه بلطف لمدة 1-2 دقيقة بالماء البارد. سيقشر هذا القناع الخلايا الميتة في بشرتك ويجعلها تتوهج وتشعر بالنعومة.

التطهير المزدوج في الليل

حتى لو كان غسول الوجه فقط كافياً للتنظيف في الصباح، فأنت بحاجة إلى تنظيف مزدوج في الليل. كمية الغبار والأوساخ والمكياج التي تلطخ وجهك طوال اليوم، لا يمكن إزالتها بسهولة عن طريق غسل الوجه مرة واحدة فقط. عند التنظيف المزدوج، فإن الخطوة الأولى هي تنظيف البشرة جيداً باستخدام مزيل المكياج أو ماء ميسيلار، ثم غسلها باستخدام غسول الوجه.

إذا كنت ترغبين في الاحتفاظ بمقشر أو مقشر في روتينك طوال الليل، فتأكدي من وضعه بعد مزيل المكياج.

التنغيم والترطيب

حتى بعد غسل وجهك بالماء، يبقى الكلور والمعادن على بشرتك مما قد يسبب تحسساَ. يساعد التونر على إزالة الكلور والمعادن من بشرتك. بالإضافة إلى أنه يعمل كالسحر في موازنة البقع وشد المسام في بشرتك.

يمكنك استخدام التونر الذي تفضلينه كل ليلة. إذا كنت لا ترغبين في إنفاق أموال إضافية على شراء مسحوق التونر، يمكنك بسهولة تحضير التونر في المنزل.

ماذا تحتاجين:

2 كيس شاي أخضر.

نصف كوب من خل التفاح.

ضعي أكياس الشاي الأخضر في الماء المغلي، اخلطي خل التفاح بعد أن يبرد. يمكنك الاحتفاظ بها في وعاء زجاجي نظيف والاحتفاظ بها لمدة أسبوع في الثلاجة.

ضعي التونر على بشرتك كل ليلة باستخدام قطعة قطن أو كرة قطنية. يوازن الخل مستوى PH في بشرتك لإبقائها صحية ومتوهجة. الآن، ضعي المرطب واستكملي روتين العناية بالبشرة.

فوائد القرفة مفيدة جداً لصحتك أكثر بكثير مما تعتقدين؛ وذلك بفضل مضادات الأكسدة وخصائصها المضادّة للالتهابات والفيروسات والميكروبات والبكتيريا.

من هنا حاولي أن تجعلي القرفة رأس قوائم الأطعمة الصحية لديك، حيث يوصى بتناول ما بين 2 و 4 جرامات يومياً من القرفة لأسباب صحية.

1- القرفة مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة

القرفة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وآثار الشيخوخة: في الواقع، 41 مكوناً من القرفة لها وظائف وقائية. والقرفة واحدة من التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأكثر تركيزاً.

ترتبط صفات القرفة بمواد البوليفينول المضادّة للأكسدة وحمض الفينول والفلافونويد: فهي تحارب الإجهاد التأكسدي في الجسم، والذي يمكن أن يسبب المرض إذا ترك دون رادع، خاصة مع تقدم العمر.

2- خصائص مضادّة للالتهابات

مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادّة للالتهابات، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وتراجع القدرات المعرفية. لقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على أكثر من 7 أنواع من مركّبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعتبر فعّالة بشكل خاص في مكافحة الالتهابات.

لذلك، بما أن القرفة تقلل الالتهاب والتورم، فهي فعّالة أيضاً في تسكين الألم، فقد أظهرت الدراسات أنها قادرة على مكافحة آلام العضلات وآلام ما قبل الحيض وشدّة الحساسية.

3- حماية صحة القلب

تقلل القرفة أيضاً من العوامل الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب: ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع ضغط الدم. في الواقع، تعمل مكونات القرفة المختلفة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وتساعد على تحسين ضغط الدم.

وبالمثل، فإن القرفة تعمل على تجلط الدم، مما يجعلها فعّالة في تهدئة النزيف في حالة الإصابة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تسهّل الدورة الدموية وتعزز إصلاح الأنسجة بعد تلفها: وبالتالي، فإنها تساهم في تجديد القلب، مما يجعل لها دوراً في الوقاية من السكتة القلبية والأمراض.

قد يهمك الإطلاع على طرق حماية صحة القلب.

4- محاربة مرض السكري

فوائد القرفة في الوقاية من مرض السكري (المصدر: Pexels)

القرفة فعّالة في الوقاية من مرض السكري، فهي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، وتحسّن حساسية الأنسولين، وهو الهرمون الأساسي للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية. والقرفة تساعد على منع إنزيمات الألانين التي تسمح للدم بامتصاص الجلوكوز، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كمية السكر التي تدخل إلى نظام الدم، والتي يمكن أن تكون إيجابية للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. في الواقع، أظهرت دراسة أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لاحظوا تحسناً في مستويات السكر في الدم عندما تناولوا مكملاً من خلاصة القرفة.

5- الوقاية من السرطان

يبدو أن سينامالديهيد، المكوّن الرئيسي لزيت القرفة، قادر على محاربة ظهور الأورام السرطانية وتطورها، والحماية من تدهور الحمض النووي، وتشجيع الخلايا السرطانية على التدمير الذاتي. تتضح هذه النتائج بشكل خاص مع سرطان القولون، وتبحث الدراسات بشكل متزايد في فائدة القرفة في الوقاية من السرطان ومكافحته من خلال الوسائل الطبيعية.

6- محاربة الالتهابات والفيروسات

القرفة لها خصائص طبيعية مضاّدة للميكروبات والإلتهابات، ومضادة للفطريات والفيروسات. تمَّ العثور على قدرته على تعزيز جهاز المناعة في الزيت العطري.

يمكن أن يحدث فقدان السمع في أي عمر. ومع ذلك، فإن ضعف السمع عند الولادة، أو الذي يتطور عند الرضع والأطفال الصغار، هو مصدر قلق إضافي. يمكن أن يؤدي إلى تحديات في النمو إذا لم يتم التعرف عليه ومعالجته في وقت مبكر، حيث إن السمع الطبيعي ضروري لفهم اللغة المنطوقة ولتعلم طريقة الكلام الواضح، إليك أهم مسببات الطرش كما أوردها الأطباء والمتخصصون.

أسباب ضعف السمع عند الأطفال

يعاني معظم الأطفال من ضعف سمع خفيف عندما تتراكم السوائل في الأذن الوسطى نتيجة الاحتقان أو نزلات البرد أو التهابات الأذن. عادة ما يكون ضعف السمع مؤقتاً فقط؛ يعود السمع الطبيعي عادة بمجرد تحسن الاحتقان أو العدوى، بعدما تقوم قناة استاكيوس (التي تربط الأذن الوسطى بالحنجرة) بتصريف السوائل المتبقية في مؤخرة الحلق.

ربما 1 من كل 10، من الأطفال يبقى السائل في الأذن الوسطى بعد إصابة الأذن بسبب مشاكل في قناة استاكيوس. ولهذا السبب، يتأخر النطف لديهم أحياناً.

بينما الأقل شيوعًا هو النوع الدائم من ضعف السمع الذي يؤثر دائماً على التطور الطبيعي للكلام واللغة. في حين يختلف ضعف السمع الدائم من الخفيف أو الجزئي إلى الكامل أو الكلي.

تعرّفي إلى المزيد: أسباب فقدان السمع عند الأطفال

أنواع ضعف السمع عند الأطفال

فقدان السمع التوصيلي

عندما يعاني الطفل من ضعف السمع التوصيلي، فقد يكون هناك خلل في بنية قناة الأذن الخارجية أو الأذن الوسطى. أو قد توجد كمية كبيرة من الشمع في قناة الأذن. كما يحتمل وجود سائل في الأذن الوسطى يتداخل مع نقل الصوت.

فقدان السمع الحسي العصبي (ويسمى أيضاً الصمم العصبي)

ينتج هذا النوع من ضعف السمع عن خلل في الأذن الداخلية أو الأعصاب التي تنقل الرسائل الصوتية من الأذن الداخلية إلى الدماغ. يمكن أن يكون الضعف موجوداً عند الولادة أو يحدث في أي وقت بعد ذلك. حتى بدون وجود تاريخ عائلي من الصمم ، فإن السبب غالباً ما يكون وراثياً) غالباً ما لا يتأثر الوالدان وأفراد الأسرة الآخرون لأن كل والد هو مجرد ناقل لجين فقدان السمع.

أو إذا كان الوالد المولود مصاباً بالحصبة الألمانية (الحصبة الألمانية) أو الفيروس المضخم للخلايا (CMV) أو داء المقوسات أو أي مرض معدي آخر يؤثر على الأذن الداخلية أثناء الحمل، فقد يكون الجنين قد أُصيب بالعدوى وقد يفقد السمع نتيجة لذلك. قد يكون الضعف أيضاً ناتجاً عن تشوه في الأذن الداخلية.

تطور الحواس عند الطفل الرضيع في الشهر الثالث

علامات ضعف السمع التي يجب مراقبتها

إذا كان لا يلاحظك حتى يراك

اتصلي بطبيب الأطفال الخاص بك إذا:

1 – إذا كانت الضوضاء الصاخبة لا تفاجئ طفلك لمدة شهر واحد أو كان لا يتحول إلى مصدر الصوت بعمر ثلاثة إلى أربعة أشهر.

2 – إذا كان لا يلاحظك حتى يراك.

3 – يركز على الغرغرة وأصوات الاهتزاز الأخرى التي يمكن أن يشعر بها، بدلاً من تجربة مجموعة متنوعة من أصوات الحروف المتحركة والحروف الساكنة.

4 – يتأخر حديثه أو يصعب فهمه، أو أنهم لا يقول كلمات مفردة مثل “دادا” أو “ماما” بعمر 12 إلى 15 شهراً.

5 – لا يقول من خمس إلى عشر كلمات في عمر 18 شهراً.

6 – لا يجمع كلمتين إلى ثلاث كلمات معًا في عمر سنتين (30 شهراً).

7 – كلامه غير مفهوم 50% بعمر سنتين ونصف.

8 – لا يستجيب دائماً عند الاتصال به. (عادة ما يُخطئ في عدم الانتباه أو المقاومة ، ولكن يمكن أن يكون ذلك نتيجة لضعف السمع الجزئي).

9 – يبدو أنه يسمع بعض الأصوات دون غيرها. (تؤثر بعض حالات ضعف السمع على الأصوات عالية النغمة فقط، بينما يعاني بعض الأطفال من ضعف السمع في أذن واحدة فقط).

10 – يبدو أنهم لا يسمع فقط بشكل ضعيف ولكن لديه أيضاً مشكلة في تثبيت رأسه، أو بطيء في الجلوس أو المشي بدون دعم. (في بعض الأطفال الذين يعانون من ضعف السمع الحسي العصبي ، يتضرر أيضاً جزء الأذن الداخلية الذي يوفر معلومات حول التوازن وحركة الرأس).

لماذا التشخيص المبكر هو مفتاح فقدان السمع

يجب تشخيص ضعف السمع في أسرع وقت ممكن، حتى لا يتأخر طفلك في تعلم اللغة – وهي العملية التي تبدأ يوم ولادته. لهذا السبب، قبل أن يعود الطفل إلى المنزل من المستشفى بعد الولادة، يخضع لفحص سمع حديثي الولادة. ومع ذلك، في أي وقت خلال حياة طفلك، إذا اشتبهت أنت أو طبيب الأطفال في أن لديهم ضعفاً في السمع، فأصروا على إجراء تقييم سمعي رسمي على الفور.

يمكن أن يكون لدى بعض أطباء الأسرة وأطباء الأطفال وعيادات رعاية الأطفال اختبار فقدان السمع أو وجود سائل في الأذن الوسطى. إذا تم اكتشاف ضعف، فقد تتم إحالة طفلك إلى اختصاصي سمع (أخصائي سمع) و / أو طبيب أذن وأنف وحنجرة (أخصائي أنف وأذن وحنجرة).

علاج ضعف السمع عند الأطفال

زراعة قوقعة

يعتمد علاج ضعف السمع على سببه. إذا كانت السمع التوصيلي الخفيف ناتجاً عن وجود سائل في الأذن الوسطى، فقد يوصي الطبيب ببساطة بإعادة اختبار طفلك في غضون بضعة أشهر لمعرفة ما إذا كان السائل قد خرج من تلقاء نفسه. الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان أو المضادات الحيوية غير فعالة في إزالة سوائل الأذن الوسطى، كما يمكن متابعة العلاجات الآتية:

أنابيب التهوية

إذا لم يكن هناك تحسن في السمع خلال فترة ثلاثة أشهر، ولا يزال هناك سائل خلف طبلة الأذن، فقد يوصي الطبيب بالإحالة إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. إذا استمر السائل وكان هناك ضعف سمعي توصيلي كافٍ (حتى وإن كان مؤقتاً) من السائل، فقد يوصي الأخصائي بتصريف السائل من خلال أنابيب التهوية. يتم إدخالها جراحياً من خلال طبلة الأذن. هذه عملية بسيطة وتستغرق حوالي 15 دقيقة، ولكن يجب أن يتلقى طفلك تخديراً عاماً حتى يتم إجراؤها بشكل صحيح.

حتى مع وجود الأنابيب في مكانها، يمكن أن تحدث التهابات في المستقبل. لكن الأنابيب تساعد في تقليل كمية السوائل وتقليل خطر إصابة طفلك بالعدوى المتكررة. إذا كان سبب ضعف السمع هو السوائل البحتة، فسيؤدي ذلك أيضاً إلى تحسين السمع.

مساعدات للسمع

إذا كان ضعف السمع التوصيلي ناتجاً عن تشوه في الأذن الخارجية أو الوسطى يمكن استخدام السماعة الطبية التي لن تعمل إلا عند ارتدائها. يجب عليك التأكد من أنه يضعها في جميع الأوقات، خاصة عند الأطفال الصغار جداً. ويمكن التفكير في الجراحة الترميمية عندما يكبر الطفل.

وحتى تأتي تلك الفترة، يعد التعرض المبكر للغة المنطوقة أو المرئية (الإشارة) له تأثير إيجابي للغاية على تطور اللغة. في الأطفال الذين يعانون من ضعف السمع الحسي العصبي الخفيف إلى المتوسط، يمكن أن تحسن السماعات السمع كثيراً، بحيث يمكن لمعظمهم تطوير الكلام واللغة المنطوقة بشكل طبيعي.

زراعة قوقعة

إذا كان طفلك يعاني من ضعف سمعي شديد أو عميق في كلتا الأذنين ولا يحصل على فائدة تذكر من المعينات السمعية أو لا يستفيد منها على الإطلاق، فقد يكون مرشحاً لاستخدام غرسات القوقعة الصناعية. إذا كانت عائلتك تفكر في إجراء عملية زرع لطفل حدث فقد سمعه عند الولادة، فإن أفضل الفرص لتطوير الكلام والسمع المفيدين تأتي من الحصول على الغرسات مبكراً (من الناحية المثالية في سن عام واحد) بدلاً من التأخر (أكثر من ثلاث سنوات).

يمكن لمعظم الأطفال الذين لديهم نمو نموذجي والذين يحصلون على غرسات القوقعة الصناعية مبكراً، جنباً إلى جنب مع العلاج المكثف بعد الجراحة، فجميع الأطفال الذين يستخدمون غرسات القوقعة الصناعية تقريباً يكتسبون وعياً أفضل بالأصوات في بيئتهم.

تعلم التواصل مع فقدان السمع

عادة ما يكون آباء الأطفال الذين يعانون من ضعف السمع الحسي العصبي أكثر قلقاً بشأن ما إذا كان طفلهم سيتعلم التحدث أم لا. الإجابة هي أنه على الرغم من أن زراعة القوقعة في الوقت المناسب ستحسن بشكل كبير من فرص تعلم اللغة المنطوقة، إلا أنه قد لا يتعلم الجميع التحدث بوضوح. ومع ذلك، يمكن تعليم جميع الأطفال الذين يعانون من ضعف السمع كيفية التواصل. عن طريق قراءة الشفاه، بينما لا يتقن البعض الآخر المهارة تماماً.

يعتبر سكر الدم أو الجلوكوز المصدر الأساسي للطاقة في الجسم. وعندما تصبح مستويات الجلوكوز منخفضة جداً، لا يمتلك الجسم طاقة كافية ليعمل بشكل كامل، وهذا ما يسمى هبوط السكر في الدم. يحدث هبوط السكر لغير المصابين بالسكري عندما تنخفض مستويات السكر في الدم، علماً أن هبوط السكر الشديد في الدم قد يشكل خطراً على الحياة إذا لم يتلقَ الشخص العلاج في الوقت المناسب حيث يستهدف العلاج إعادة سكر الدم إلى مستوياته الآمنة.

يوجد عدة أسباب قد تؤدي إلى هبوط سكر الدم لغير مرضى السكري إما بسبب الصيام، نتيجة هبوط سكر الدم التفاعلي أو لعدة عوامل أخرى… غالباً ما يحدث هبوط السكر في الدم أثناء الصيام بعد أن يبقى الشخص بدون طعام لمدة 8 ساعات فأكثر، بينما يحدث هبوط السكر التفاعلي عادة بعد حوالي 2 إلى 4 ساعات من تناول الوجبة، كما تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ”سيدتي نت”، وتتابع متحدثة عن علاج هبوط السكر لغير مرضى السكري.

اختصاصية التغذية ميرنا الفتى

أبرز العلاجات لهبوط السكر في الدم

يعتمد علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري على سبب نقص السكر في الدم. على سبيل المثال، إذا كان الدواء الذي يتناوله الشخص هو سبب هبوط السكر في الدم، فقد يغيّر الطبيب الدواء أو يعدِّل من جرعته، وإذا كان نقص السكر في الدم ناتجاً عن انخفاض مستويات الهرمونات، فقد يحتاج الشخص إلى تناول الهرمونات.

ينبغي على الشخص المعرّض لهبوط السكر في الدم الاحتفاظ بالأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات في متناول اليدّ، حيث ترفع الكربوهيدرات مستوى السكر في الدم عند الإصابة بهبوط السكر، وتوجد الكربوهيدرات في الخبز، الأرز، الحبوب، الفواكه، العصير والحليب…

يعتبر الهدف الرئيسي من علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري بشكل طارئ هو إعادة مستويات السكر في الدم إلى القيم الصحية، وللقيام بذلك، يطلب من الأشخاص عادة تناول أو شرب 15 غراماً من الكربوهيدرات البسيطة سريعة المفعول، والتي تتضمن على سبيل المثال كل من أقراص الجلوكوز، علبة من عصير الفاكهة وملعقة كبيرة من السكر أو العسل.

ونظراً إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات السكرية لا تحتوي على أي بروتينات أو دهون، فمن السهل هضمها في الجسم. بعد ذلك يجب إعادة فحص مستويات السكر في الدم بعد 15 دقيقة من تناول ما لا يقل عن 15 غراماً من الكربوهيدرات. وبعد مرور 15 دقيقة، إذا كانت مستويات السكر في الدم لا تزال أقل من 70 ملغ/ ديسيلتر، فإنه يجب على الشخص المصاب بهبوط السكر في الدم أن يأكل أو يشرب 15 غراماً إضافياً من الكربوهيدرات سريعة المفعول، ويعيد فحص مستويات السكر في الدم بعد 15 دقيقة أخرى. وبمجرد التعافي والخروج من حالة هبوط السكر في الدم، يستفيد الأشخاص عادة من تناول وجبة خفيفة، أو وجبة أكثر غنى بالعناصر الغذائية.

في حال كان الشخص المصاب بهبوط السكر لا يستطيع أن يأكل أو يشرب، كما في حالة فقدان الوعي، فسوف يحتاج إلى الرعاية الطبية حيث يقوم الطبيب بإعطاء المريض الجلوكوز من خلال الحقن الوريدي.

تعرّفي إلى أعراض السكر النفسية.. تنبّهي لها جيداً منعاً لتدهور حالتكِ الصحية.

كيف تتم السيطرة على مستوى سكر الدم؟

يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في التحكم في مستويات السكر في الدم على فترات طويلة، فقد يحتاج الشخص لتغيير نمط الأكل والأطعمة للوقاية من انخفاض سكر الدم، لذا ينصح المرضى بما يلي لعلاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري على المدى الطويل:

-تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة بانتظام بدلاً عن 3 وجبات كبيرة، ويفضل تناول الأكل كل 3 ساعات.

-تناول نفس الكمية من الكربوهيدرات في الوجبات كل يوم.

-السيطرة على الحالة المرضية التي تؤدي إلى نقص سكر الدم.

-تجنّب الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكرّرة مثل الخبز الأبيض والمعجنات.

-التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.

-اتباع نظام غذائي صحي مع أهمية تناول جميع مجموعات الأكل، والتي تشتمل على البروتين، الدهون الصحية، الألياف والخضروات.

– تناول وجبة خفيفة مع أول علامة على نقص السكر في الدم.

الأسباب المؤدية إلى هبوط مستوى سكر لغير المصابين بداء السكري

ينبغي معرفة الأسباب المؤدية لنقص السكر في الدم للتمكن من السيطرة عليها قبل البدء في خطوات العلاج، وتعتبر أشهر الأسباب لهبوط سكر الدم هي الصيام عن تناول الأكل لفترة طويلة، أو أحد العوامل التالية:

– تناول بعض الأدوية أو المكملات العشبية أو الأدوية مثل علاجات الملاريا، والمضادات الحيوية، وممارسة التمارين الرياضية بكثرة.

– الإصابة ببعض الحالات المرضية، مثل أمراض الكبد، وقصور الغدة الدرقية، والأورام مثل ورم البنكرياس.

– اضطرابات الأكل أو سوء التغذية.

– جراحة المعدة بهدف خسارة الوزن، حيث ينتج جهاز المناعة في الجسم أجساماً مضادّة للإنسولين أو لمستقبلاته.

– اضطرابات الكلى ومشاكل الغدة الكظرية أو النخامية.

أما بالنسبة لأسباب هبوط سكر الدم التفاعلي فهي تتضمّن فرط الإنسولين، مقدّمة للإصابة بالسكري، تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض أو الأطعمة الغنية بالسكر.

أعلنت وزارة التربية والتعليم، إن موعد انطلاق العام الدراسي الجديد 2023/2024م، سيكون في السابع والعشرين من أغسطس المقبل في جميع المراحل الدراسية في جميع المحافظات.

ووفقا للقرار الوزاري رقم 53 لعام 2023 بشأن التقويم المدرسي للعام 2023/2024، بأن انتظام الإدارات المدرسية سيكون يوم الاحد 13 أغسطس المقبل على أن تبدأ عملية القيد والتسجيل والانتقال في جميع المراحل الدراسية يوم الاثنين الرابع عشر من الشهر ذاته، وأن انطلاق الدراسة الفعلية للفصل الدراسي الأول ستكون يوم الأحد 27 أغسطس.

وأكد وزير التربية والتعليم الأستاذ طارق سالم العكبري، على جميع الإدارات التربوية والتعليمية في جميع المحافظات، بالالتزام والتقيد والتنفيذ بما ورد في التقويم المدرسي للعام الدراسي الجديد 2023/2024.

مشددا على ضرورة انتظام هيئات التدريس في المدارس الحكومية والأهلية يوم الاحد 20 أغسطس المقبل وذلك للتهيئة للعام الدراسي الجديد.

وبحسب التقويم المدرسي ستجرى اختبارات النقل لنهاية الفصل الدراسي الأول في 10 ديسمبر المقبل من العام الجاري وبدأ إجازة منتصف العام الدراسي في 24 ديسمبر وتستمر لمدة سبعة أيام.

فيما تكون الدراسة الفعلية للفصل الدراسي الثاني، يوم الاحد 31 ديسمبر 2023، وتبدأ إجازة شهر رمضان المبارك وعيد الفطر لعام 1445 هجرية في 11 مارس 2024م، وتستأنف الدارسة في 16 أبريل من العام المقبل على أن تنتهي الدارسة الفعلية للفصل الدراسي الثاني للعام 2023/2024 في 16 مايو 2024م و تبدأ اختبارات النقل للفصل الدراسي الثاني يوم الأحد 19 من الشهر ذاته.

هذا وتنطلق اختبارات الشهادة الثانوية العامة بقسميها (العلمي والأدبي) في 30 يونيو 2024.

قرر شاب العودة لطليقته بعد انفصال دام لأربع سنوات بسبب منشور كتبته على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك وكان على يقين أنه وجه له.

‏وبحسب المعلومات التي رواها الزوج نفسه فإنه انفصل عن زوجته بعد اتفاق ودي پراعي طفلته التي كانت مولودة حديثا حينها.

‏حيث كان اتفاقهم على بقائهم أصدقاء ” في محاولة بعدم إنقاص أي مشاعر أسرية على الطفلة الصغيرة ، وهو ما كان لمدة أربع سنوات حتى نشرت طليقته منشورا على صفحتها الخاصة بالفيس بوك.

وكتبت السيدة: “حاولت وحاولت أن أعتبرك صديق لي .. ولكني فشلت فأنت أول شخص دخلت قلبي واستملكته ، وأنت من جعلتني ام لأجمل طفلة كل ما أراها أتذكر تعابير وجهك عند قدومها لهذه الدنيا ووعدك لها بان تكون أسعد فتاة هي وأمها ، أعلم أنني أخطأت ، أخطأت بعصبيتي وشقاوتي معك ، ولكن لم أكن يوما أرغب في جعلك حزينة أو أكون سببا في بعدنا ، لا أستطيع أن أبعد عن رأسي فكرة ارتباطك بأخرى ، فأنت حلمي الجميل الذي أغفو كل ليلة على أمل عودتك ، إنتظرتك لسنوات حتى تعود ، والأن علمت أن تلك السنوات كانت أصعب أيام حياتي والقادم أصعب وأصعب ، ومع ذلك أعذرك وأتمنى لك من كل قلبي الخير وعلى أن أتحمل نتيجة أخطائي “.

وانهالت التعليقات من الأصدقاء على المنشور بالدعاء لها بالاستقرار وبالمستقبل الواعد إلا أن أحد التعليقات وكان لطليقها ، كتب《هل تقبلين ان توجهي دعوة لطفلتي بأن تقبل حضور زفافنا الذي غابت عنه 💙》.

وما إن قرأت طليقته التعليق إلا وانهالت التعليقات والمداخلات من كل مكان تحثها على الموافقة وهو ماتم في الأخير.

يشارك الدكتور عبدالقادر سالم المحوري السكرتير الاعلامي لمكتب رئاسة الجمهورية يوم غدا الثلاثاء بالمؤتمر العلمي الدولي الثاني الذي تنظمه كلية الاعلام والعلاقات العامة بجمهورية مصر العربية.

المؤتمر برعاية كل من رئيس جامعة النهضة ا. د. حسام الملاحي ونائب رئيس الجامعه لشؤون الدراسات العليا ا. د. محمد ايوب ورئيس مجلس الامناء م. محمد الرشيدي والذي يقام في فندق السلام كونكورد بعنوان مستقبل كليات الاعلام والدراسات الإعلامية في ظل التحديات الرقمية ويتضمن المؤتمر عدد من الجلسات والنقاشات والبحوث.